10 Cara Melindungi Mata dari Radiasi HP & Mengatasinya

10 Tips Melindungi Mata dari Radiasi HP / Smartphone

10 Tips  Melindungi Mata dari Radiasi HP / Smartphone Tips Untuk Melindungi Mata dari Radiasi Smartphone
By : Mochamad Alif Prayogo 26/01/2018

Hampir setiap orang sekarang sudah memiliki yang namanya smartphone, smartphone sudah menjadi kebutuhan pokok semua orang, apalagi para remaja dan anak-anak. Hampir semua remaja pasti memiliki smartphone, hal ini karena smartphone memiliki banyak fungsi yang dapat membantu kita, baik itu untuk mencari informasi, menghubungi teman, atau sekedar untuk bermain game saja.

Sekarang ini hampir semua orang tidak bisa terlepas dari smartphone, bangun tidur pegang smartphone, bepergian pegang smartphone, mau tidur pegang smartphone, dan yang parah itu ke kamar mandi bawa smartphone. Kesering menggunakan smartphone ini bisa berakibat buruk bagi kesehatan mata kita karena cahaya dari smartphone mengandung radiasi.

Meskipun smartphone ini memiliki banyak sekali kegunaan bagi kita, smartphone ini tetapp memiliki dampak buruk bagi kita. Seperti yang sudah saya sebutkan tadi bahwa terlalu sering menggunakan smartphone bisa berakibat buruk bagi kesehatan mata kita karena radiasi yang terpancar dari smartphone kita. Terlalu sering bermain smartphone juga menyebabkan mata kita kelelahan dan terasa perih. Oleh karena itu kali ini saya akan memberikan beberapa tips tetang cara melindungi mata dari radiasi smartphone silahkan kalian simak tips-tips berikut ini.

 

10 Tips Melindung Mata dari Radiasi Smartphone

Saat menggunakan smartphone terlalu lama, mata kita akan terasa perih, ini disebabkan oleh radiasi yang dipancarkan oleh smartphone kita. Radiasi dari smartphone ini harus kita cegah dan kita hindari supaya tidak merusak mata kita. Sebagian orang yang sudah terlanjur matanya sakit terpaksa harus berobat, namun bagi kalian yang belum merasakannya harus mencegahnya dengan mengikuti tips berikut ini.

 

#1. Mengatur kecerahan layar

Kecerahan layar smartphone yang terlalu redup dan terlalu cerah bisa mengakibatkan mata kita rusak dan cepat mengalami kelelahan. Oleh karena itu kita harus menghindari hal ini dengan cara mengatur resolusi kecerahan dari layar smartphone yang kita pakai dengan sesuai, tidak terlalu cerah dan tidak terlalu redup.

 

#2. Menggunakan pelindung layar

Pengguna smartphone yang cerdas adalah mereka yang bisa mengatur penggunaan smartphone mereka secara tidak berlebihan. Tips lain untuk menjag mata kalian supaya mengurangi efek radiasi smartphone adalah dengan memasang pelindung layar seperti antigores dan sebagainnya, pasanglah pelindung layar yang jernih.

 

#3. Gunakan smartphone dalam jarak aman

Apabila smartphone kalian tidak memilik antigores atau semacamnya, langkah lainnya untuk mengurangi efek radiasi adalah mengatur jarak smartphone saat menggunakannya, jangan terlalu dekat dengan mata. Jarak yang aman saat menggunakan smartphone adalah kurang lebih 30 cm,  jangan terlalu dekat saat menggunakan smartphone.

 

#4. Menggunakan kacamata

Kacamata bisa diguakan sebagai alternative lain untuk melihat objek dengan jelas, kacamata biasanya digunakan untuk para pengidap penyakit rabun. Namun sekarang ini banyak kacamata digunakan hanya sekedar untuk bergaya saja. Meskipun kalian tidak memiliki penyakit rabun, kalian bisa menggunakan kacamata yang normal untuk mengurangi radiasi dari smartphone.

 

#5. Mengedipkan mata sesering mungkin

Menurut sebuah penelitian, manusia mengedipkan mata 3 kali lebih sedikit saat sedang asik menggunakan smartphone. Dengang mengedipkan mata sesering mungkin bisa membuat mata tetap lembab dan mata tidak akan mengalami kekeringan yang menyebabkan mata perih.

 

#6. Tidak mengucek mata dengan berlebihan

Apabila kalian terlalu sering mengucek mata kalian saat mata kering atau berdebu (kelilipen), sebaiknya kalian menghentikannya. Mengucek mata terlalu sering bisa menyebabkan iritasi pada mata dan hal seperti ini biasanya disebabkan karena debu dan kotoran yang jatuh di mata. Sebaiknya kalian tidak mengucek mata secara berlebihan saat menggunakan smartphone.

 

#7. Batas Penggunaan Smartphone

Sebagai pengguna smartphone kita harus mengurangi penggunaan smartphone kita minimal 2 jam digunakan untuk istirahat. Dalam 2 jam itu, hindarilah untuk memegang smartphone kalian , meskipun terlihat begitu berat bagi kalian pecandu pengguna smartphone, tapi kalian tetap harus melakukannya demi kebaikan kalian sendiri. Mengistirahatkan mata kalian sejenak sangat penting untuk menjaga kesehatan mata kalian.

 

#8. Sering mengistirahatkan mata

Seperti yang sudah saya katakana di atas tadi, bahwa mengistirahatkan mata sangat penting untuk menjaga kesehatan mata kita agar tetap fresh dan sehat. Dengan sering-sering mengistirahatkan mata kita, maka akan mengurangi kelelahan pada mata kita, sehingga penglihatan kita jadi tidak tergangu.

 

#9. Keluar untuk melihat pemandangan

Meskipun hal ini tidak berhubungan dengan smartphone, namun tips yang satu ini sangat manjur, dengan melihat pemandangan di luar terutama pepohonan, maka mata kita akan mengalami kesehatan dan kebugaran. Bukan cuma computer saja yang harus kita refresh, mata kita juga harus kita refresh supaya bisa bekerja dengan lancar tanpa lag :v. Kita tidak boleh terus menerus cuman melihat smartphone kita, sekali-kali lihat lah pemandangan diluar.

 

#10. Sering-sering konsultasi

Kita terkadang tidak tahu apakah mata kita sedang terkena penyakit atau tidak, apakah ini ciri-ciri mata kita sedang sakit atau tidak, oleh karena itu kita harus sering-sering melakukan konsultasi pada dokter apabila kita mengalami hal yang aneh pada mata kita. Terlalu sering menggunakan smartphone memang bisa mengakibatkan mata kita rusak dan sakit, apabila kalian mengalami gejala tersebut segera konsultasi pada dokter atau sejenisnya.

 

Demikianlah beberapa tips yang dapat saya berikan tentang cara melindungi mata dari radiasi smartphone. Semoga kalian bisa lebih bijak lagi saat menggunakan smartphone kalian, kurangi penggunaan smartphone yang berlebihan supaya mata kalian tetap bisa bekerja dengan normal.


Share Yuk


MasTekno



MasTekno adalah media informasi tips trik seputar teknologi, berbagai cara berkaitan dengan teknologi informasi.

Adding Knowledge Insights, To Mutual Success.

MasTekno



MasTekno adalah media informasi tips trik seputar teknologi, berbagai cara berkaitan dengan teknologi informasi.

Adding Knowledge Insights, To Mutual Success.

5 Aplikasi Dimmer Screen / Peredup Layar Android Terbaik

5 Aplikasi Dimmer Screen / Peredup Layar Android Terbaik 5 aplikasi dummer screen peredup layar android terbaik
By : Mochamad Alif Prayogo 26/03/2018

Hampir setiap orang sekarang sudah memiliki yang namanya smartphone, smartphone sudah menjadi kebutuhan pokok semua orang, apalagi para remaja dan anak-anak. Hampir semua remaja pasti memiliki smartphone, hal ini karena smartphone memiliki banyak fungsi yang dapat membantu kita, baik itu untuk mencari informasi, menghubungi teman, atau sekedar untuk bermain game saja.

Sekarang ini hampir semua orang tidak bisa terlepas dari smartphone, bangun tidur pegang smartphone, bepergian pegang smartphone, mau tidur pegang smartphone, dan yang parah itu ke kamar mandi bawa smartphone. Kesering menggunakan smartphone ini bisa berakibat buruk bagi kesehatan mata kita karena cahaya dari smartphone mengandung radiasi.

Meskipun smartphone ini memiliki banyak sekali kegunaan bagi kita, smartphone ini tetapp memiliki dampak buruk bagi kita. Seperti yang sudah saya sebutkan tadi bahwa terlalu sering menggunakan smartphone bisa berakibat buruk bagi kesehatan mata kita karena radiasi yang terpancar dari smartphone kita. Terlalu sering bermain smartphone juga menyebabkan mata kita kelelahan dan terasa perih. Oleh karena itu kali ini saya akan memberikan beberapa tips tetang cara melindungi mata dari radiasi smartphone silahkan kalian simak tips-tips berikut ini.

 

10 Tips Melindung Mata dari Radiasi Smartphone

Saat menggunakan smartphone terlalu lama, mata kita akan terasa perih, ini disebabkan oleh radiasi yang dipancarkan oleh smartphone kita. Radiasi dari smartphone ini harus kita cegah dan kita hindari supaya tidak merusak mata kita. Sebagian orang yang sudah terlanjur matanya sakit terpaksa harus berobat, namun bagi kalian yang belum merasakannya harus mencegahnya dengan mengikuti tips berikut ini.

 

#1. Mengatur kecerahan layar

Kecerahan layar smartphone yang terlalu redup dan terlalu cerah bisa mengakibatkan mata kita rusak dan cepat mengalami kelelahan. Oleh karena itu kita harus menghindari hal ini dengan cara mengatur resolusi kecerahan dari layar smartphone yang kita pakai dengan sesuai, tidak terlalu cerah dan tidak terlalu redup.

 

#2. Menggunakan pelindung layar

Pengguna smartphone yang cerdas adalah mereka yang bisa mengatur penggunaan smartphone mereka secara tidak berlebihan. Tips lain untuk menjag mata kalian supaya mengurangi efek radiasi smartphone adalah dengan memasang pelindung layar seperti antigores dan sebagainnya, pasanglah pelindung layar yang jernih.

 

#3. Gunakan smartphone dalam jarak aman

Apabila smartphone kalian tidak memilik antigores atau semacamnya, langkah lainnya untuk mengurangi efek radiasi adalah mengatur jarak smartphone saat menggunakannya, jangan terlalu dekat dengan mata. Jarak yang aman saat menggunakan smartphone adalah kurang lebih 30 cm,  jangan terlalu dekat saat menggunakan smartphone.

 

#4. Menggunakan kacamata

Kacamata bisa diguakan sebagai alternative lain untuk melihat objek dengan jelas, kacamata biasanya digunakan untuk para pengidap penyakit rabun. Namun sekarang ini banyak kacamata digunakan hanya sekedar untuk bergaya saja. Meskipun kalian tidak memiliki penyakit rabun, kalian bisa menggunakan kacamata yang normal untuk mengurangi radiasi dari smartphone.

 

#5. Mengedipkan mata sesering mungkin

Menurut sebuah penelitian, manusia mengedipkan mata 3 kali lebih sedikit saat sedang asik menggunakan smartphone. Dengang mengedipkan mata sesering mungkin bisa membuat mata tetap lembab dan mata tidak akan mengalami kekeringan yang menyebabkan mata perih.

 

#6. Tidak mengucek mata dengan berlebihan

Apabila kalian terlalu sering mengucek mata kalian saat mata kering atau berdebu (kelilipen), sebaiknya kalian menghentikannya. Mengucek mata terlalu sering bisa menyebabkan iritasi pada mata dan hal seperti ini biasanya disebabkan karena debu dan kotoran yang jatuh di mata. Sebaiknya kalian tidak mengucek mata secara berlebihan saat menggunakan smartphone.

 

#7. Batas Penggunaan Smartphone

Sebagai pengguna smartphone kita harus mengurangi penggunaan smartphone kita minimal 2 jam digunakan untuk istirahat. Dalam 2 jam itu, hindarilah untuk memegang smartphone kalian , meskipun terlihat begitu berat bagi kalian pecandu pengguna smartphone, tapi kalian tetap harus melakukannya demi kebaikan kalian sendiri. Mengistirahatkan mata kalian sejenak sangat penting untuk menjaga kesehatan mata kalian.

 

#8. Sering mengistirahatkan mata

Seperti yang sudah saya katakana di atas tadi, bahwa mengistirahatkan mata sangat penting untuk menjaga kesehatan mata kita agar tetap fresh dan sehat. Dengan sering-sering mengistirahatkan mata kita, maka akan mengurangi kelelahan pada mata kita, sehingga penglihatan kita jadi tidak tergangu.

 

#9. Keluar untuk melihat pemandangan

Meskipun hal ini tidak berhubungan dengan smartphone, namun tips yang satu ini sangat manjur, dengan melihat pemandangan di luar terutama pepohonan, maka mata kita akan mengalami kesehatan dan kebugaran. Bukan cuma computer saja yang harus kita refresh, mata kita juga harus kita refresh supaya bisa bekerja dengan lancar tanpa lag :v. Kita tidak boleh terus menerus cuman melihat smartphone kita, sekali-kali lihat lah pemandangan diluar.

 

#10. Sering-sering konsultasi

Kita terkadang tidak tahu apakah mata kita sedang terkena penyakit atau tidak, apakah ini ciri-ciri mata kita sedang sakit atau tidak, oleh karena itu kita harus sering-sering melakukan konsultasi pada dokter apabila kita mengalami hal yang aneh pada mata kita. Terlalu sering menggunakan smartphone memang bisa mengakibatkan mata kita rusak dan sakit, apabila kalian mengalami gejala tersebut segera konsultasi pada dokter atau sejenisnya.

 

Demikianlah beberapa tips yang dapat saya berikan tentang cara melindungi mata dari radiasi smartphone. Semoga kalian bisa lebih bijak lagi saat menggunakan smartphone kalian, kurangi penggunaan smartphone yang berlebihan supaya mata kalian tetap bisa bekerja dengan normal.


Share Yuk