√ Permainan Bola Voli: Sejarah, Teknik, Waktu dan Peraturan (Lengkap)

Permainan Bola Voli: Sejarah, Teknik, Waktu dan Peraturan

Permainan Bola Voli: Sejarah, Teknik, Waktu dan Peraturan

Permainan Bola Voli – Diantara banyak cabang olahraga di dunia, bola voli merupakan salah satu yang paling populer. Hampir setiap orang mengetahui permainan yang satu ini. Karena memang ia juga sering dimainkan baik untuk hiburan hingga dipertandingkan di kejuaraan dunia. Lalu bagaimana awal diciptakannya permainan bola voli tersebut?

Dalam kesempatan kali ini, Mastekno akan menjelaskan semua hal tentang bola voli mulai dari pengertian, sejarah, teknik hingga aturan permainannya. Buat kalian yang juga hobi dengan olahraga ini, wajib untuk mengetahuinya. Sudah siap?

 

Pengertian Bola Voli

Bola voli adalah sebuah permainan antara 2 tim yang saling berlawanan (6 orang per tim). Diantara 2 tim tersebut dipisahkan oleh net sebagai pembatas daerah masing-masing. Tujuan dari permainan ini adalah untuk memantulkan bola dan berusaha menjatuhkannya di daerah lapangan lawan. Di sisi lain, pemain juga harus mencegah bola jatuh dan menyentuh tanah di daerah lapangannya sendiri.

Jika berhasil membuat bola jatuh di daerah lawan, maka tim akan mendapatkan 1 poin. Permainan akan berakhir jika salah satu tim sudah mencapai 25 poin terlebih dahulu. Dan karena merupakan permainan tim, dalam bola voli juga membutuhkan kerjasama antar para pemainnya. Masing-masing punya peran dan tugasnya sendiri dalam setiap permainan.

 

Sejarah Terciptanya Bola Voli

Mungkin banyak yang penasaran, siapa dan bagaimana proses terciptanya olahraga yang satu ini. Berawal dari sosok William George Morgan yang merupakan instruktur pendidikan jasmani di YMCA (Young Men’s Christian Association). Pada tahun 1885, ia berpikir untuk menciptakan sebuah olahraga baru.

Hingga suatu ketika muncullah permainan bernama Mintonette yang merupakan gabungan dari basket, tenis, baseball dan handball. Pada awalnya, permainan tersebut hanya dimainkan oleh anggota YMCA saja. Namun tak disangka ia menjadi populer dan dikenal di seluruh dunia. Alhasil pada tahun 1896, nama Mintonette pun diganti menjadi Volley Ball seperti sekarang ini.

Bola voli masuk ke Indonesia pada masa penjajahan Belanda, tepatnya tahun 1928. Ia awalnya dimainkan oleh orang-orang Belanda dan bangsawan saja. Namun kemudian diperkenalkan pada masyarakat oleh guru-guru olahraga yang berasal dari Belanda. Sejak saat itu, bola voli menjadi semakin populer di Indonesia. Hingga pada 22 Januari 1955, lahirlah PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia) sebagai organisasi yang menaungi olahraga ini.

Untuk sekarang, bisa dilihat sendiri betapa populernya cabang olahraga bola voli ini. Ia banyak dipertandingkan di berbagai kejuaraan di seluruh dunia. Indonesia pun turut serta dan beberapa kali menorehkan prestasi. Untuk ke depannya, tentu kita berharap lebih banyak atlet yang mampu membawa nama Indonesia ke kancah dunia.

Peraturan Bola Voli

Sama seperti cabang olahraga lainnya, bola voli tentu juga punya aturan tersendiri. Bukan hanya untuk mengatur jalannya pertandingan, namun juga terkait standart alat serta lapangan yang digunakan. Hal ini sesuai dengan ketetapan Federaton Internasionale de Volleyball sebagai asosiasi voli dunia.

 

1. Lapangan

Lapangan pertandingan bola voli berbentuk persegi panjang dengan ukuran 9m x 18m. Terbagi menjadi 2 daerah dan dipisahkan oleh net di bagian tengahnya.

 

2. Net

Untuk pengaturan tinggi net sedikit berbeda antara laki-laki dan perempuan. Untuk laki-laki tinggi net akan berkisar 2,43 meter, sedangkan perempuan 2,24 meter. Lebar Net yang digunakan sekitar 1 meter saja.

 

3. Bola

Bola yang digunakan untuk voli tentu berbeda dengan sepakbola maupun basket. Ada beberapa kriteria yang harus dipenuhi. Pertama tentu saja berbentuk bulat dan harus terbuat dari kulit lunak atau sintetis. Besar diameternya antara 65-67 centimeter dengan berat 260-280 gram. Bola voli biasanya juga akan memiliki perpaduan warna tertentu.

 

4. Waktu Permainan

Tidak seperti basket atau sepakbola, voli menggunakan sistem poin sebagai penentu berakhirnya pertandingan. Tim pertama yang menyentuh 25 poin terlebih dahululah yang menang. Dengan catatan, terdapat jarak setidaknya 2 poin antara kedua tim tersebut. Jika misal terjadi poin 24-24, dan kemudian salah satunya mendapat 25 poin, maka pertandingan harus tetap dilanjutkan sampai terjadi jarak 2 poin, misal 26-24 dst.

 

5. Posisi Pemain

Bola voli adalah permainan tim, yang mana setiap pemainnya punya tugas masing-masing. Berdasarkan posisi yang mereka tempati, setidaknya ada 4 jenis yaitu spiker/smasher, tosser, libero dan server/defender. Berikut penjelasan lengkapnya,

 

a). Spiker atau Smasher

Adalah pemain yang berada di sisi depan di samping tosser. Ia merupakan ujung tombak penyerangan yang bertugas melakukan spike agar dapat menjatuhkan bola di daerah lawan. Selain itu, ia juga punya peran untuk melakukan blocking terhadap serangan/spike yang dilakukan oleh musuh. Jadi, seorang spiker berperan ganda sebagai penyerang sekaligus bertahan.

 

b). Tosser atau Set Upper

Bisa dibilang sebagai playmaker dalam permainan bola voli. Tosser merupakan pusat dari alur serangan tim. Ialah yang memberikan aba-aba tentang strategi apa yang akan digunakan. Umumnya, setiap tosser harus punya umpan yang baik. Karena lewat umpan tersebutlah para spiker akan melancarkan pukulan kerasnya untuk menyerang.

 

c). Libero

Pusat pertahanan utama dan posisi pemain ada di bagian belakang. Libero adalah orang pertama yang harus menerima serangan dari lawan untuk kemudian diberikan kepada tosser. Oleh karena itulah ia harus pandai dalam hal passing atas dan bawah. Selain itu, seorang libero dilarang untuk melakukan blocking serta smash/spike.

 

d). Server dan Defender

Seperti namanya, ia adalah pemain yang mendapatkan giliran untuk melakukan servis. Setelah itu, ia berubah tugas menjadi seorang defender atau libero dengan peran pertahanan seperti yang dijelaskan diatas.

 

Sistem Poin

Bagaimana cara sebuah tim mendapatkan poin? Sebelum itu, kita kenal dulu istilah Rally/reli. Suatu kondisi dimana kedua tim saling bertukar pukulan sampai tim lawan tidak bisa mengembalikan bola dari tim yang melakukan serve. Misal, tim A melakukan serve kemudian tim B gagal mengembalikannya, maka dengan begitu tim A memenangkan Rally.

Jika sebaliknya saat tim A serve namun setelah bertukar pukulan akhirnya bola jatuh ke daerah tim A, maka itu artinya tim A gagal dalam Rally. Sampai disini sudah paham? Nah berikut ini sistem perhitungan poin dalam permainan bola voli.

 

  • Jika tim yang melakukan servis memenangkan Rally, maka ia mendapatkan 1 poin dan bisa melakukan servis lagi.
  • Jika tim yang melakukan servis gagal rally, maka tim lawan dapat 1 poin dan giliran lawan mendapatkan kesempatan servis.
  • Tim yang mencapai 25 poin terlebih dahulu adalah yang memenangkan set. Dengan catatan setidaknya ada selisih 2 poin diantara kedua tim tersebut.
  • Jika terjadi poin 24-24, maka permainan harus terus dilanjutkan sampai terjadi selisih 2 poin dan itulah pemenangnya.
  • Untuk set kelima, permainan hanya akan berlangsung sampai 15 poin saja.
  • Jika ada tim yang tidak segera bertanding setelah dipanggil, maka mereka dinyatakan kalah 3 set dengan poin 25-0.

 

Pelanggaran Dalam Bola Voli

Ketika pertandingan berlangsung, ada beberapa hal yang bisa dianggap sebagai pelanggaran jika dilakukan oleh pemain. Apa saja?

  • Pemain menyentuh net dengan tangan baik secara sengaja maupun tidak.
  • Pemain memasuki daerah lawan dengan kedua kakinya.
  • Ketika melakukan blocking, tangan pemain terlalu masuk ke daerah lawan.
  • Menerima arahan dari luar lapangan.
  • Bertindak tidak sopan kepada wasit.
  • Meninggalkan permainan tanpa izin.

 

Teknik Dasar Bola Voli

Bagi setiap pemain voli, mereka diwajibkan untuk bisa melakukan teknik-teknik dasar terlebih dahulu. Karena ini akan menjadi pondasi agar bisa menjadi pemain yang handal. Tanpa mengetahui teknik yang benar, seseorang mungkin hanya akan bermain secara asal-asalan. Apa saja sih teknik dasar dalam permainan bola voli?

 

1. Servis

Adalah suatu teknik yang mengawali setiap rally dalam permainan voli. Servis berupa pukulan yang dilakukan dari ujung lapangan hingga melewati net dan sampai daerah lawan. Servis yang baik umumnya akan menuju area yang sulit dijangkau dan diantisipasi oleh lawan. Berikut ini beberapa jenis servis dan cara untuk melakukannya bagi pemula.

 

a). Servis Bawah

pengertian bola voli

  • Pemain berdiri dengan salah satu kaki posisi di depan.
  • Tumpukan berat badan pada kaki yang berada di belakang.
  • Siapkan tangan kanan dalam keadaan menggenggam untuk memukul.
  • Lambungkan bola ke atas, jangan terlalu tinggi.
  • Ayunkan tangan kanan ke belakang, lalu ke depan ke arah jatuhnya bola.
  • Saat memukul bola, pindahkan tumpuan dari ke kaki depan
  • Jalan secara perlahan untuk memindahkan kaki belakang ke depan.

 

b). Servis Atas

pengertian bola voli

  • Pemain berdiri, posisikan salah satu kaki di depan dengan lutut agak menekuk.
  • Pegang bola dan kemudian lambungkan ke atas.
  • Kemudian posisikan tangan kanan ke bagian atas belakang mengambil ancang-ancang memukul.
  • Pukul bola di udara dengan posisi telapak tangan di depan.
  • Saat bersentuhan dengan bola, posisikan berat tubuh ke arah depan.

 

c). Servis Samping

pengertia bola voli

  • Pemain berdiri tegak, kaki menghadap ke sisi samping lapangan.
  • Pegang bola, kemudian lambungkan rendah saja sampai bahu/kepala.
  • Ayunkan tangan kanan ke belakang.
  • Posisikan lutut agak menekuk dan tumpuan berat ke bagian belakang.
  • Ayunkan tangan dari arah belakang menuju samping ke arah depan hingga memukul bola.
  • Lakukan gerakan seperti memutar dan pindahkan tumpuan berat ke depan.

 

d). Jump Serve

pengertian bola voli

  • Salah satu jenis service yang cukup sulit dan butuh latihan lebih.
  • Pemain berdiri tegak sambil memegang bola.
  • Lambungkan bola ke atas agak ke arah depan.
  • Ambil ancang-ancang kemudian lakukan lompatan ke arah bola.
  • Ayunkan tangan dari atas belakang ke depan untuk memukul bola.
  • Pindahkan tumpuan berat ke bagian depan agar lebih optimal.
  • Lakukan pendaratan dengan baik dan aman.

 

2. Passing

Passing merupakan sebuah teknik mengumpan untuk memberikan bola kepada teman. Dalam voli, passing merupakan suatu yang sangat penting karena berhubungan juga dengan strategi permainan. Oleh karena itu, wajib bagi setiap pemain untuk menguasai teknik yang satu ini. Secara garis besar, ada 2 jenis yaitu passing atas dan bawah, berikut penjelasannya.

 

a). Passing Atas

pengertian bola voli

  • Posisi pemain berdiri tegak dengan kaki agak direnggangkan.
  • Ketika bola datang, sedikit tekuk lutut dan posisikan badan ke depan.
  • Angkat kedua tangan mengantisipasi datangnya bola.
  • Posisikan tangan ke arah atas membentuk mangkok.
  • Jari adalah bagian dominan yang akan menyentuh bola.
  • Dorong bola sambil mengangkat posisi tubuh hingga tumit terangkat.

 

b). Passing Bawah

pengertian bola voli

  • Pemain berdiri dalam posisi tegak, kedua kaki agak renggang.
  • Kedua tangan menjadi satu dengan ibu jari berada di atas dan bersentuhan satu sama lain.
  • Posisikan lutut agak menekuk menunggu datangnya bola.
  • Ayunkan tangan dari bawah ke atas untuk memukul bola.
  • Ketika tangan bersentuhan dengan bola, angkat posisi tubuh hingga tegak.

 

3. Smash/Spike

pengertian bola voli

Adalah teknik pukulan keras ke daerah lawan yang dilakukan sambil melompat. Spike termasuk teknik penyerangan utama dalam bola voli. Biasanya pemain dengan postur tinggi atau setidaknya mampu melompat tinggi yang akan melakukannya. Selain dari segi kekuatan, spike yang baik juga harus diarahkan ke daerah yang kosong agar sulit untuk diantisipasi.

Teknik spike juga memiliki beberapa variasi, hal ini bisa menjadi bagian dari strategi permainan yang digunakan. Untuk itulah kalian wajib untuk mengetahuinya.

 

a). Quick Smash (First Tempo)

Spike cepat yang biasanya dilakukan oleh pemain depan bagian tengah. Saat melakukan teknik ini, tosser akan memberikan umpan pendek setelah si spiker sudah melompat. Serangan cepat yang akan membuat lawan tidak sempat untuk mengantisipasinya.

 

b). Semi Smash (Second Tempo)

Teknik spike dengan umpan yang tidak terlalu tinggi, pemain akan melompat ke arah bola untuk memberikan pukulan keras.

 

c). Push Smash (Third Tempo)

Tosser akan memberikan umpan yang cukup tinggi kepada spiker. Kemudian pemain akan berlari dan melompat untuk melakukan smash.

 

d). Ace Smash

Spike yang dilakukan oleh pemain ace (andalan) dalam sebuah tim.

 

e). Pull Smash

Teknik tipuan untuk mengelabui lawan, membuat mereka bingung apakah kita akan menggunakan quick smash atau semi smash.

 

4. Blocking

pengertian bola voli

Teknik pertahanan untuk membendung serangan lawan, biasanya dilakukan dengan kedua tangan sambil melompat. Blocking sangat penting untuk mengantisipasi serangan terutama berupa smash. Usahakan untuk menahan bola agar tidak masuk ke daerah kita dan jatuhkan ke area lawan. Berikut beberapa tips saat melakukan blocking :

  • Saat lawan akan melakukan serangan, segera ambil ancang-ancang.
  • Lakukan lompatan setinggi mungkin ke arah bola.
  • Posisikan kedua tangan keatas untuk menahan bola.
  • Setelah itu, lakukan pendaratan dengan aman.

 

Demikian penjelasan lengkap tentang pengertian bola voli, sejarah voli, aturan dan teknik-tekniknya. Semoga setelah membaca artikel diatas kita jadi lebih tahu tentang permainan bola voli ini. Apabila kalian bercita-cita untuk menjadi pemain voli, jangan lupa untuk selalu berlatih menggunakan teknik-teknik yang benar. Jika ada saran atau pertanyaan, langsung saja berkomentar dibawah.



Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Permainan Bola Voli: Sejarah, Teknik, Waktu dan Peraturan

Permainan Bola Voli: Sejarah, Teknik, Waktu dan Peraturan

Permainan Bola Voli – Diantara banyak cabang olahraga di dunia, bola voli merupakan salah satu yang paling populer. Hampir setiap orang mengetahui permainan yang satu ini. Karena memang ia juga sering dimainkan baik untuk hiburan hingga dipertandingkan di kejuaraan dunia. Lalu bagaimana awal diciptakannya permainan bola voli tersebut?

Dalam kesempatan kali ini, Mastekno akan menjelaskan semua hal tentang bola voli mulai dari pengertian, sejarah, teknik hingga aturan permainannya. Buat kalian yang juga hobi dengan olahraga ini, wajib untuk mengetahuinya. Sudah siap?

 

Pengertian Bola Voli

Bola voli adalah sebuah permainan antara 2 tim yang saling berlawanan (6 orang per tim). Diantara 2 tim tersebut dipisahkan oleh net sebagai pembatas daerah masing-masing. Tujuan dari permainan ini adalah untuk memantulkan bola dan berusaha menjatuhkannya di daerah lapangan lawan. Di sisi lain, pemain juga harus mencegah bola jatuh dan menyentuh tanah di daerah lapangannya sendiri.

Jika berhasil membuat bola jatuh di daerah lawan, maka tim akan mendapatkan 1 poin. Permainan akan berakhir jika salah satu tim sudah mencapai 25 poin terlebih dahulu. Dan karena merupakan permainan tim, dalam bola voli juga membutuhkan kerjasama antar para pemainnya. Masing-masing punya peran dan tugasnya sendiri dalam setiap permainan.

 

Sejarah Terciptanya Bola Voli

Mungkin banyak yang penasaran, siapa dan bagaimana proses terciptanya olahraga yang satu ini. Berawal dari sosok William George Morgan yang merupakan instruktur pendidikan jasmani di YMCA (Young Men’s Christian Association). Pada tahun 1885, ia berpikir untuk menciptakan sebuah olahraga baru.

Hingga suatu ketika muncullah permainan bernama Mintonette yang merupakan gabungan dari basket, tenis, baseball dan handball. Pada awalnya, permainan tersebut hanya dimainkan oleh anggota YMCA saja. Namun tak disangka ia menjadi populer dan dikenal di seluruh dunia. Alhasil pada tahun 1896, nama Mintonette pun diganti menjadi Volley Ball seperti sekarang ini.

Bola voli masuk ke Indonesia pada masa penjajahan Belanda, tepatnya tahun 1928. Ia awalnya dimainkan oleh orang-orang Belanda dan bangsawan saja. Namun kemudian diperkenalkan pada masyarakat oleh guru-guru olahraga yang berasal dari Belanda. Sejak saat itu, bola voli menjadi semakin populer di Indonesia. Hingga pada 22 Januari 1955, lahirlah PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia) sebagai organisasi yang menaungi olahraga ini.

Untuk sekarang, bisa dilihat sendiri betapa populernya cabang olahraga bola voli ini. Ia banyak dipertandingkan di berbagai kejuaraan di seluruh dunia. Indonesia pun turut serta dan beberapa kali menorehkan prestasi. Untuk ke depannya, tentu kita berharap lebih banyak atlet yang mampu membawa nama Indonesia ke kancah dunia.

Peraturan Bola Voli

Sama seperti cabang olahraga lainnya, bola voli tentu juga punya aturan tersendiri. Bukan hanya untuk mengatur jalannya pertandingan, namun juga terkait standart alat serta lapangan yang digunakan. Hal ini sesuai dengan ketetapan Federaton Internasionale de Volleyball sebagai asosiasi voli dunia.

 

1. Lapangan

Lapangan pertandingan bola voli berbentuk persegi panjang dengan ukuran 9m x 18m. Terbagi menjadi 2 daerah dan dipisahkan oleh net di bagian tengahnya.

 

2. Net

Untuk pengaturan tinggi net sedikit berbeda antara laki-laki dan perempuan. Untuk laki-laki tinggi net akan berkisar 2,43 meter, sedangkan perempuan 2,24 meter. Lebar Net yang digunakan sekitar 1 meter saja.

 

3. Bola

Bola yang digunakan untuk voli tentu berbeda dengan sepakbola maupun basket. Ada beberapa kriteria yang harus dipenuhi. Pertama tentu saja berbentuk bulat dan harus terbuat dari kulit lunak atau sintetis. Besar diameternya antara 65-67 centimeter dengan berat 260-280 gram. Bola voli biasanya juga akan memiliki perpaduan warna tertentu.

 

4. Waktu Permainan

Tidak seperti basket atau sepakbola, voli menggunakan sistem poin sebagai penentu berakhirnya pertandingan. Tim pertama yang menyentuh 25 poin terlebih dahululah yang menang. Dengan catatan, terdapat jarak setidaknya 2 poin antara kedua tim tersebut. Jika misal terjadi poin 24-24, dan kemudian salah satunya mendapat 25 poin, maka pertandingan harus tetap dilanjutkan sampai terjadi jarak 2 poin, misal 26-24 dst.

 

5. Posisi Pemain

Bola voli adalah permainan tim, yang mana setiap pemainnya punya tugas masing-masing. Berdasarkan posisi yang mereka tempati, setidaknya ada 4 jenis yaitu spiker/smasher, tosser, libero dan server/defender. Berikut penjelasan lengkapnya,

 

a). Spiker atau Smasher

Adalah pemain yang berada di sisi depan di samping tosser. Ia merupakan ujung tombak penyerangan yang bertugas melakukan spike agar dapat menjatuhkan bola di daerah lawan. Selain itu, ia juga punya peran untuk melakukan blocking terhadap serangan/spike yang dilakukan oleh musuh. Jadi, seorang spiker berperan ganda sebagai penyerang sekaligus bertahan.

 

b). Tosser atau Set Upper

Bisa dibilang sebagai playmaker dalam permainan bola voli. Tosser merupakan pusat dari alur serangan tim. Ialah yang memberikan aba-aba tentang strategi apa yang akan digunakan. Umumnya, setiap tosser harus punya umpan yang baik. Karena lewat umpan tersebutlah para spiker akan melancarkan pukulan kerasnya untuk menyerang.

 

c). Libero

Pusat pertahanan utama dan posisi pemain ada di bagian belakang. Libero adalah orang pertama yang harus menerima serangan dari lawan untuk kemudian diberikan kepada tosser. Oleh karena itulah ia harus pandai dalam hal passing atas dan bawah. Selain itu, seorang libero dilarang untuk melakukan blocking serta smash/spike.

 

d). Server dan Defender

Seperti namanya, ia adalah pemain yang mendapatkan giliran untuk melakukan servis. Setelah itu, ia berubah tugas menjadi seorang defender atau libero dengan peran pertahanan seperti yang dijelaskan diatas.

 

Sistem Poin

Bagaimana cara sebuah tim mendapatkan poin? Sebelum itu, kita kenal dulu istilah Rally/reli. Suatu kondisi dimana kedua tim saling bertukar pukulan sampai tim lawan tidak bisa mengembalikan bola dari tim yang melakukan serve. Misal, tim A melakukan serve kemudian tim B gagal mengembalikannya, maka dengan begitu tim A memenangkan Rally.

Jika sebaliknya saat tim A serve namun setelah bertukar pukulan akhirnya bola jatuh ke daerah tim A, maka itu artinya tim A gagal dalam Rally. Sampai disini sudah paham? Nah berikut ini sistem perhitungan poin dalam permainan bola voli.

 

  • Jika tim yang melakukan servis memenangkan Rally, maka ia mendapatkan 1 poin dan bisa melakukan servis lagi.
  • Jika tim yang melakukan servis gagal rally, maka tim lawan dapat 1 poin dan giliran lawan mendapatkan kesempatan servis.
  • Tim yang mencapai 25 poin terlebih dahulu adalah yang memenangkan set. Dengan catatan setidaknya ada selisih 2 poin diantara kedua tim tersebut.
  • Jika terjadi poin 24-24, maka permainan harus terus dilanjutkan sampai terjadi selisih 2 poin dan itulah pemenangnya.
  • Untuk set kelima, permainan hanya akan berlangsung sampai 15 poin saja.
  • Jika ada tim yang tidak segera bertanding setelah dipanggil, maka mereka dinyatakan kalah 3 set dengan poin 25-0.

 

Pelanggaran Dalam Bola Voli

Ketika pertandingan berlangsung, ada beberapa hal yang bisa dianggap sebagai pelanggaran jika dilakukan oleh pemain. Apa saja?

  • Pemain menyentuh net dengan tangan baik secara sengaja maupun tidak.
  • Pemain memasuki daerah lawan dengan kedua kakinya.
  • Ketika melakukan blocking, tangan pemain terlalu masuk ke daerah lawan.
  • Menerima arahan dari luar lapangan.
  • Bertindak tidak sopan kepada wasit.
  • Meninggalkan permainan tanpa izin.

 

Teknik Dasar Bola Voli

Bagi setiap pemain voli, mereka diwajibkan untuk bisa melakukan teknik-teknik dasar terlebih dahulu. Karena ini akan menjadi pondasi agar bisa menjadi pemain yang handal. Tanpa mengetahui teknik yang benar, seseorang mungkin hanya akan bermain secara asal-asalan. Apa saja sih teknik dasar dalam permainan bola voli?

 

1. Servis

Adalah suatu teknik yang mengawali setiap rally dalam permainan voli. Servis berupa pukulan yang dilakukan dari ujung lapangan hingga melewati net dan sampai daerah lawan. Servis yang baik umumnya akan menuju area yang sulit dijangkau dan diantisipasi oleh lawan. Berikut ini beberapa jenis servis dan cara untuk melakukannya bagi pemula.

 

a). Servis Bawah

pengertian bola voli

  • Pemain berdiri dengan salah satu kaki posisi di depan.
  • Tumpukan berat badan pada kaki yang berada di belakang.
  • Siapkan tangan kanan dalam keadaan menggenggam untuk memukul.
  • Lambungkan bola ke atas, jangan terlalu tinggi.
  • Ayunkan tangan kanan ke belakang, lalu ke depan ke arah jatuhnya bola.
  • Saat memukul bola, pindahkan tumpuan dari ke kaki depan
  • Jalan secara perlahan untuk memindahkan kaki belakang ke depan.

 

b). Servis Atas

pengertian bola voli

  • Pemain berdiri, posisikan salah satu kaki di depan dengan lutut agak menekuk.
  • Pegang bola dan kemudian lambungkan ke atas.
  • Kemudian posisikan tangan kanan ke bagian atas belakang mengambil ancang-ancang memukul.
  • Pukul bola di udara dengan posisi telapak tangan di depan.
  • Saat bersentuhan dengan bola, posisikan berat tubuh ke arah depan.

 

c). Servis Samping

pengertia bola voli

  • Pemain berdiri tegak, kaki menghadap ke sisi samping lapangan.
  • Pegang bola, kemudian lambungkan rendah saja sampai bahu/kepala.
  • Ayunkan tangan kanan ke belakang.
  • Posisikan lutut agak menekuk dan tumpuan berat ke bagian belakang.
  • Ayunkan tangan dari arah belakang menuju samping ke arah depan hingga memukul bola.
  • Lakukan gerakan seperti memutar dan pindahkan tumpuan berat ke depan.

 

d). Jump Serve

pengertian bola voli

  • Salah satu jenis service yang cukup sulit dan butuh latihan lebih.
  • Pemain berdiri tegak sambil memegang bola.
  • Lambungkan bola ke atas agak ke arah depan.
  • Ambil ancang-ancang kemudian lakukan lompatan ke arah bola.
  • Ayunkan tangan dari atas belakang ke depan untuk memukul bola.
  • Pindahkan tumpuan berat ke bagian depan agar lebih optimal.
  • Lakukan pendaratan dengan baik dan aman.

 

2. Passing

Passing merupakan sebuah teknik mengumpan untuk memberikan bola kepada teman. Dalam voli, passing merupakan suatu yang sangat penting karena berhubungan juga dengan strategi permainan. Oleh karena itu, wajib bagi setiap pemain untuk menguasai teknik yang satu ini. Secara garis besar, ada 2 jenis yaitu passing atas dan bawah, berikut penjelasannya.

 

a). Passing Atas

pengertian bola voli

  • Posisi pemain berdiri tegak dengan kaki agak direnggangkan.
  • Ketika bola datang, sedikit tekuk lutut dan posisikan badan ke depan.
  • Angkat kedua tangan mengantisipasi datangnya bola.
  • Posisikan tangan ke arah atas membentuk mangkok.
  • Jari adalah bagian dominan yang akan menyentuh bola.
  • Dorong bola sambil mengangkat posisi tubuh hingga tumit terangkat.

 

b). Passing Bawah

pengertian bola voli

  • Pemain berdiri dalam posisi tegak, kedua kaki agak renggang.
  • Kedua tangan menjadi satu dengan ibu jari berada di atas dan bersentuhan satu sama lain.
  • Posisikan lutut agak menekuk menunggu datangnya bola.
  • Ayunkan tangan dari bawah ke atas untuk memukul bola.
  • Ketika tangan bersentuhan dengan bola, angkat posisi tubuh hingga tegak.

 

3. Smash/Spike

pengertian bola voli

Adalah teknik pukulan keras ke daerah lawan yang dilakukan sambil melompat. Spike termasuk teknik penyerangan utama dalam bola voli. Biasanya pemain dengan postur tinggi atau setidaknya mampu melompat tinggi yang akan melakukannya. Selain dari segi kekuatan, spike yang baik juga harus diarahkan ke daerah yang kosong agar sulit untuk diantisipasi.

Teknik spike juga memiliki beberapa variasi, hal ini bisa menjadi bagian dari strategi permainan yang digunakan. Untuk itulah kalian wajib untuk mengetahuinya.

 

a). Quick Smash (First Tempo)

Spike cepat yang biasanya dilakukan oleh pemain depan bagian tengah. Saat melakukan teknik ini, tosser akan memberikan umpan pendek setelah si spiker sudah melompat. Serangan cepat yang akan membuat lawan tidak sempat untuk mengantisipasinya.

 

b). Semi Smash (Second Tempo)

Teknik spike dengan umpan yang tidak terlalu tinggi, pemain akan melompat ke arah bola untuk memberikan pukulan keras.

 

c). Push Smash (Third Tempo)

Tosser akan memberikan umpan yang cukup tinggi kepada spiker. Kemudian pemain akan berlari dan melompat untuk melakukan smash.

 

d). Ace Smash

Spike yang dilakukan oleh pemain ace (andalan) dalam sebuah tim.

 

e). Pull Smash

Teknik tipuan untuk mengelabui lawan, membuat mereka bingung apakah kita akan menggunakan quick smash atau semi smash.

 

4. Blocking

pengertian bola voli

Teknik pertahanan untuk membendung serangan lawan, biasanya dilakukan dengan kedua tangan sambil melompat. Blocking sangat penting untuk mengantisipasi serangan terutama berupa smash. Usahakan untuk menahan bola agar tidak masuk ke daerah kita dan jatuhkan ke area lawan. Berikut beberapa tips saat melakukan blocking :

  • Saat lawan akan melakukan serangan, segera ambil ancang-ancang.
  • Lakukan lompatan setinggi mungkin ke arah bola.
  • Posisikan kedua tangan keatas untuk menahan bola.
  • Setelah itu, lakukan pendaratan dengan aman.

 

Demikian penjelasan lengkap tentang pengertian bola voli, sejarah voli, aturan dan teknik-tekniknya. Semoga setelah membaca artikel diatas kita jadi lebih tahu tentang permainan bola voli ini. Apabila kalian bercita-cita untuk menjadi pemain voli, jangan lupa untuk selalu berlatih menggunakan teknik-teknik yang benar. Jika ada saran atau pertanyaan, langsung saja berkomentar dibawah.



Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *